2ケ月、奇跡的に続いているジョギングですが、膝と腰の痛みに悩まされており、スランプです。 20年以上運動せず放っておいたツケが回ってきている感じです。 痛みを和らげようと、何故か持っているヨガマットを引っ張り出し、YouTuber先生たちの、ストレッチ…